かんやま内科ブログ

2014.07.29更新

 私、昨年末に人生でピークといってもいいほどのメタボ体型になりました。crying
 このままでは早死にするーsign03という、恐怖感から、スポーツジムにて週5日ほど、約1時間の運動をするようになり、今月は体重がピークから10Kg近く減りました。scissors
 何Kgから10Kg減ったかは秘密です。
 減量という目的以外にも、やはり運動を継続すると、とても体調が良く、眠りも深くなる気がします。happy01
 メタボの人も、そうで無い人も、日ごろから適度に運動をすることをお勧めします。good

投稿者: かんやま内科